Private Yoga Lektion

Service Description

Private Yogalektionen – individuell, achtsam, effektiv Private Yogalektionen bieten dir die Möglichkeit, Yoga ganz auf deine individuellen Bedürfnisse, Ziele und Erfahrungen abzustimmen. Egal, ob du Anfänger bist und die Grundlagen erlernen möchtest oder als Fortgeschrittener tiefer in deine Praxis eintauchen willst – jede Einheit wird speziell für dich gestaltet. Als erfahrener TCM-Therapeut integriere ich mein Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), um Yoga gezielt auf gesundheitliche Themen abzustimmen. Gemeinsam schaffen wir eine Praxis, die nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch dein inneres Gleichgewicht fördert. Für wen sind private Yogalektionen besonders geeignet? Anfänger: Lerne die Grundlagen in deinem Tempo, ohne Druck oder Überforderung. Wir legen den Fokus auf eine saubere Ausrichtung und ein sicheres, angenehmes Training. Fortgeschrittene: Vertiefe deine Praxis, verbessere spezifische Asanas oder arbeite an individuellen Zielen wie Flexibilität, Kraft oder Entspannung. Besonders hilfreich bei gesundheitlichen Beschwerden wie: Rückenschmerzen: Sanfte Bewegungen und gezielte Übungen, um Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu stärken. Stress & Burnout: Atemübungen, Meditation und entspannende Yin- oder Restorative-Yoga-Elemente, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Schlafstörungen: Praktiken, die dein Nervensystem beruhigen und einen erholsamen Schlaf fördern. Verdauungsprobleme: TCM-basierte Ansätze kombiniert mit Yoga, um dein Verdauungssystem sanft zu unterstützen. Hormondysbalance: Übungen, die das endokrine System ins Gleichgewicht bringen und Wohlbefinden fördern. Chronische Verspannungen oder Schmerzen: Individuell abgestimmte Sequenzen, die Blockaden lösen und deinen Energiefluss (Qi) harmonisieren. Bring Deinen Partner / Partnerin gern ohne zusätzliche Kosten mit. -------------------------------------------------------------------------------------------- This is a private yoga class designed for your needs. Independent of your level, if you want to set a personal focus on your yoga practice, this is for you. We can focus on your goals, take care of any sort of physical restrictions, work on your alignment in depth. You can bring your partner at not additional cost.